É uma técnica terapêutica transpessoal, que consiste em buscar no interior da alma de cada ser humano as recordações de experiências traumáticas ou não, desta ou de outras existências anteriores trazendo à consciência,  para ser trabalhado terapeuticamente.

É um dos caminhos para  descobertas de recursos e potencialidades internas, bem como liberação de dificuldades, obstáculos, karmas e energias nocivas que interferem em nossas vidas.

A causa de toda dor psíquica, de todo comportamento e de toda atitude equivocada radica-se na alma. Assim, a Terapia de Auto Conhecimento é o encontro consciente com a alma.

Ao nos encontrarmos com a alma, não só se resolvem as dores que perturbam nossa vida cotidiana, mas também se produz um crescimento interior e uma abertura de consciência que nos leva a compreender o sentido, o porquê e a importância desta vida.

Para a Terapia de Auto Conhecimento trazemos inúmeros registros ao longo de nossa interminável viagem, inclusive através dos tempos. Ao passarmos de uma vida para outra não revisamos a bagagem e corremos o risco de usarmos recursos emocionais utilizados por nós anteriormente em outra vida, outro momento, outro personagem nosso, para quem aquela atitude ou sentimento era realmente adequado e fazia sentido.

Precisamos trocar de roupas a cada viagem empreendida através dos tempos. Revisar bagagem, ter a coragem de romper com velhos e inúteis padrões de comportamento às vezes repetidos por nós, sem mesmo percebermos que não são mais adequados e, pior, estão, neste momento de nossas vidas, nos trazendo sérios problemas, não só para nós como também para aquelas pessoas que estão viajando conosco neste momento da trajetória.